Retraite yoga & ayurvéda
Autour de la ménopause
Catherine et Chantal vous accueillent à la Belle verte pour un séjour autour de l’ayurvéda et le yoga.
Vous recherchez un séjour pour :
- Prendre du temps pour vous ressourcer,
- Acquérir les techniques pour devenir actrice de votre santé au quotidien
- En finir avec les déséquilibres hormonaux de la pré/ménopause (sautes d’humeurs, prise de poids, bouffées de chaleur, anxiété, déprime, ….)
- Exprimer la femme que vous êtes dans tous les domaines de votre vie, en libérant les blocages et accéder à votre sagesse intérieure.
Pendant cette retraite, vous apprendrez comment nourrir les différentes enveloppes de notre constitution : physique, énergétique, mentale, émotionnelle, et spirituelle avec les outils du Yoga et de l’Ayurvéda, adaptés aux femmes, pendant ces années de transition et de chaos hormonal.
DÉTAILS DU SÉJOUR
Dates : du 31 juillet au 4 août 2025
5 jours et 4 nuits en chambre partagée
Tarif : Chambre partagée : 667 €
Ce forfait inclut :
- L’hébergement pour 5 jours et 4 nuits
- Les repas
- Les ateliers et le matériel
- Les draps et serviette de toilettes
PROGRAMME
Jeudi 31 juillet
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A partir de 16h : accueil des participantes
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19h : Dîner
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20h : mardhe digestive
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20h30 : yoga nidra, relaxation, méditation
Vendredi à dimanche
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7h : pratique de yoga
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8h15 : petit-déjeuner
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De 9h à 11h : enseignement pratique (yoga et ayurveda)
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11h : atelier de cuisine ayurvédique
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12h : repas
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13h30 : marche digestive
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Après-midi libre
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19h : Dîner
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20h : marche digestive
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20h30 : yoga nidra, relaxation, méditation
Lundi 4 août
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A 7h : pratique de yoga
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8h15 : petit-déjeuner
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9h à 11h : enseignement pratique (yoga et ayurveda)
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11h : atelier de cuisine ayurvédique
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12h : repas
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13h30 : Bilan de fin de stage
NOUS SITUER
Situé à 45 minutes de Rennes et Laval, 1h15 de Nantes, en voiture et à 1h30 en train de Paris, La Belle Verte est le lieu de séminaire idéal pour échapper à votre quotidien. Un lieu inspirant dans un cadre unique et écologique.
La gare la plus proche est la gare de Vitré, à 10 minutes en voiture.
Nous organisons votre transfert gare / Ecolodge en taxi.
Gare la plus proche : Vitré
45 min de Rennes et Laval
1h15 de Nantes
1h30 de Paris
Catherine VAYSSIERE
Enseignante de yoga, depuis plus d’une quinzaine d’années selon l’approche Viniyoga, je transmets le yoga en séance individuelle pour les personnes souhaitant un accompagnement personnalisé.
Spécialisée en yoga-thérapie (Yoga Cikitsa), j’ai aidé de nombreuses femmes au moment de la ménopause avec des douleurs et maladies chroniques, ainsi que des problématiques de stress à reprendre leur santé en main, et à retrouver sérénité et vitalité.
Je transmets aussi le yoga en cours collectifs.
Egalement éducatrice de santé en Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), j’accompagne ces personnes dans la mise en place au quotidien d’une nutrition et d’une hygiène de vie personnalisée, afin de pérenniser les résultats obtenus avec la yoga-thérapie.
Chantal DELANOË
Infirmière diplômée d’Etat, je pratique l’ayurveda depuis 2007 ans et j’accompagne toute personne adulte à mettre une routine saine en place en apprenant à se connaître grâce à l’ayurvéda.
J’ai crée mon association Ayurveda pour tous, dont le but est de promouvoir la pratique de l’ayurveda dans son quotidien.