Retraite yoga & ayurvéda
Détox physique et émotionnelle
Catherine et Chantal vous accueillent à la Belle verte pour une retraite détox, afin de préparer en conscience, votre corps et votre esprit pour l’entrée dans l’hiver !
Ce stage s’adresse principalement aux femmes qui souhaitent prendre soin de leur santé et de leur bien-être par des méthodes simples et naturelles, ainsi qu’aux femmes qui approchent ou qui sont dans l’âge de la ménopause.
Nous sommes de plus en plus nombreuses à prendre conscience de notre responsabilité dans ce que nous vivons et ce que nous créons. Nous sommes également plus libres et autonomes. Nous avons réalisé que notre alimentation et notre mode de vie influence notre santé et notre bien-être.
Durant ce stage, Catherine Vayssière, yogathérapeute, et Chantal Delanoë, toutes deux éducatrices de santé ayurvédique, vont partager leurs connaissances et leurs expériences en matière de prévention.
Vous allez pouvoir :
- suivre des cours de yoga,
- recevoir un bilan ayurvédique et des soins ayurvédiques adaptés,
- apprendre une routine détox spéciale pour l’automne,
- découvrir comment suivre une détox alimentaire en suivant des ateliers de cuisine.
ÉTAILS DU SÉJOUR
Dates : du 19 au 22 octobre 2024
4 jours et 3 nuits en chambre partagée
Tarif : 492 €
Ce forfait inclut :
- L’hébergement pour 5 jours et 4 nuits en chambre partagée
- Les repas
- Les ateliers et le matériel
- Les draps et serviette de toilettes
Un cahier de notes pour suivre votre introspection vous sera remis en début de stage. Venez avec des vêtements souples pour les séances de yoga. Vous aurez également la possibilité de prendre un bain nordique auprès de l’écolodge entre 19h et 20h le mardi et mercredi. (supplément à prévoir)
PROGRAMME retraite détox
Dimanche 19 octobre
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Accueil des participants à partir de 16h
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Diner à 18h30
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Relaxation, méditation, yoga nidra à 20h
Lundi 20 à mardi 21 octobre
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7h00 : yoga
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8h : Atelier de cuisine et petit-déjeuner
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De 9h30 à 11h30 Bilan et soin ayurvédique ou temps d’introspection
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A partir de 11h30 : atelier de cuisine ayurvédique et repas
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13h30 : Balade digestive
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De 14h à 18h : temps libre, soin ou bilan ayurvédique
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A partir de 18h30 : atelier de cuisine ayurvédique et repas
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A 20h : relaxation, méditation, yoga nidra
Mercredi 22 octobre
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7h30 : Yoga
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8h30 : Petit-déjeuner
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De 9h30 à 11h30 Dernières recommandations, questions et réponses, bilan de fin de stage
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A partir de 11h30 : atelier de cuisine ayurvédique et dernier repas
NOUS SITUER
Situé à 45 minutes de Rennes et Laval, 1h15 de Nantes, en voiture et à 1h30 en train de Paris, La Belle Verte est le lieu de séminaire idéal pour échapper à votre quotidien. Un lieu inspirant dans un cadre unique et écologique.
La gare la plus proche est la gare de Vitré, à 10 minutes en voiture.
Nous organisons votre transfert gare / Ecolodge en taxi.
Gare la plus proche : Vitré
45 min de Rennes et Laval
1h15 de Nantes
1h30 de Paris
Catherine VAYSSIERE
Enseignante de yoga, depuis plus d’une quinzaine d’années selon l’approche Viniyoga, je transmets le yoga en séance individuelle pour les personnes souhaitant un accompagnement personnalisé.
Spécialisée en yoga-thérapie (Yoga Cikitsa), j’ai aidé de nombreuses femmes au moment de la ménopause avec des douleurs et maladies chroniques, ainsi que des problématiques de stress à reprendre leur santé en main, et à retrouver sérénité et vitalité.
Je transmets aussi le yoga en cours collectifs.
Egalement éducatrice de santé en Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), j’accompagne ces personnes dans la mise en place au quotidien d’une nutrition et d’une hygiène de vie personnalisée, afin de pérenniser les résultats obtenus avec la yoga-thérapie.
Chantal DELANOË
Infirmière diplômée d’Etat, je pratique l’ayurveda depuis 2007 ans et j’accompagne toute personne adulte à mettre une routine saine en place en apprenant à se connaître grâce à l’ayurvéda.
J’ai crée mon association Ayurveda pour tous, dont le but est de promouvoir la pratique de l’ayurveda dans son quotidien.